NESSONA

Kategori: TRAINING


I mitt stökiga rum tidigt imorse. Var tycker ni om min nya, färgglada träningtröja? Jag älsar den! 
Startade dagen med en promenad till gymmet, yoga i 60 min med Fanny och sedan en promenad hem. Kom just hem från en tur på stan och fick med mig ett par nya höstskor, lyckan!! Klockan 15.00 ska jag vara i stallet för att rida, vilket jag inte gjort på evigheter. Vilken fantastisk dag, vilken fantastisk helg! Puss! 

VECKA 2 - BOOT CAMP

Dags för vecka 2 (lite försenad). Lite hårdare än förra veckan. Både jag och Amanda tycker att det är jättesvårt att följa detta eftersom tiden inte alltid räcker till. Men att kika på den då och då för att påminnas är ju inte fel.
Jag tänkte även försöka hålla mig till ett sockerförbud denna vecka. Inte för att bli dundernyttig, utan för att jag måste lära mig att motstå. Jag som sockerberoende har otroligt svårt för detta, men jag ska verkligen försöka. En vecka låter kanske löjligt för vissa, men för mig? en lång tid. 

VECKA 2 - BOOT CAMP

Dags för vecka 2 (lite försenad). Lite hårdare än förra veckan. Både jag och Amanda tycker att det är jättesvårt att följa detta eftersom tiden inte alltid räcker till. Men att kika på den då och då för att påminnas är ju inte fel.
Jag tänkte även försöka hålla mig till ett sockerförbud denna vecka. Inte för att bli dundernyttig, utan för att jag måste lära mig att motstå. Jag som sockerberoende har otroligt svårt för detta, men jag ska verkligen försöka. En vecka låter kanske löjligt för vissa, men för mig? en lång tid. 

MY DELICIOUS SMOOTHIE

Hemkommen från skolan mixade jag ihop min favoritsmoothie. För er som tycker om enkla, fruktiga och fräscha smoothies har ni mitt minireceptet här: Juice från 1/2 lime, 1/2 banan, ca 2 dl hallon, 1 msk youghurt, 1/2 morot. MIXA

Nu ska jag plugga på balettermer innan det är dags för ett kick-ass boxningspass med Johanna. Och förhoppningsvis kan jag varva ner till en mysig film ikväll. 

MY DELICIOUS SMOOTHIE

Hemkommen från skolan mixade jag ihop min favoritsmoothie. För er som tycker om enkla, fruktiga och fräscha smoothies har ni mitt minireceptet här: Juice från 1/2 lime, 1/2 banan, ca 2 dl hallon, 1 msk youghurt, 1/2 morot. MIXA

Nu ska jag plugga på balettermer innan det är dags för ett kick-ass boxningspass med Johanna. Och förhoppningsvis kan jag varva ner till en mysig film ikväll. 

Vecka 1


Vi kommer att utgå från Sofi Fahrman och Julia Fors bok Bodylicious där de har satt ihop ett BOOT CAMP schema för 3 veckor. 

Vecka 1 ser ut såhär ↑. Detta är inget som vi kommer följa till punkt och pricka utan använder det bara som en grund. Igår tillexempel bytte vi ut dans mot ett rumpa/mage-pass. Har ni några frågor, ställ dem! 

Nu ska jag strax åka till skolan för Engelska skriftliga NAT, kanske det provet jag fasar inför mest. Men det är bara att köra! 

Vecka 1


Vi kommer att utgå från Sofi Fahrman och Julia Fors bok Bodylicious där de har satt ihop ett BOOT CAMP schema för 3 veckor. 

Vecka 1 ser ut såhär ↑. Detta är inget som vi kommer följa till punkt och pricka utan använder det bara som en grund. Igår tillexempel bytte vi ut dans mot ett rumpa/mage-pass. Har ni några frågor, ställ dem! 

Nu ska jag strax åka till skolan för Engelska skriftliga NAT, kanske det provet jag fasar inför mest. Men det är bara att köra! 

EFFEKTIV

Keso + hallon, mums / En pinsam bild efter dagens träningspass (har aldrig fattat , tackar ridningen för de minimuskler jag äger. 
 
07.30 var jag hos tandläkaren. Startade alltså dagen tidigt och har därför hunnit med att plugga, storstäda rummet, tvätta kläder, luncha på Stinas, ta en powernap, gått till gymmet, genomfört ett mag-och rumppass och gått hem. Och nu sitter jag här helt slut. Sa jag att jag skulle vara effektiv? Yes I did! 

EFFEKTIV

Keso + hallon, mums / En pinsam bild efter dagens träningspass (har aldrig fattat , tackar ridningen för de minimuskler jag äger. 
 
07.30 var jag hos tandläkaren. Startade alltså dagen tidigt och har därför hunnit med att plugga, storstäda rummet, tvätta kläder, luncha på Stinas, ta en powernap, gått till gymmet, genomfört ett mag-och rumppass och gått hem. Och nu sitter jag här helt slut. Sa jag att jag skulle vara effektiv? Yes I did! 

squat til' you drop

 
Här om dagen kommenterade jag den här snyggingens blogg och bad om lite hjälp på det nya gymmet, vilket hon är bekant med. Dagen därpå träffades vi och hon gav mig en hög med tips och bra övningar för hela kroppen. Jag blev verkligen imponerad av Sanna, hon kunde så jäkla mycket och gav mig så mycket motivation! Det var precis som att ha en PT för en dag, tack för det snälla du! Hon tränar även balett precis som jag, visste därför att hon hade väldigt mycket att ge mig i träningsväg. Jag hade rätt, och nu ska min "svankiga hållning" bort!

Gå in på Sannas blogg och inspireras och motiveras!  TRYCK PÅ BILDEN FÖR ATT KOMMA DIT

squat til' you drop

 
Här om dagen kommenterade jag den här snyggingens blogg och bad om lite hjälp på det nya gymmet, vilket hon är bekant med. Dagen därpå träffades vi och hon gav mig en hög med tips och bra övningar för hela kroppen. Jag blev verkligen imponerad av Sanna, hon kunde så jäkla mycket och gav mig så mycket motivation! Det var precis som att ha en PT för en dag, tack för det snälla du! Hon tränar även balett precis som jag, visste därför att hon hade väldigt mycket att ge mig i träningsväg. Jag hade rätt, och nu ska min "svankiga hållning" bort!

Gå in på Sannas blogg och inspireras och motiveras!  TRYCK PÅ BILDEN FÖR ATT KOMMA DIT

18.02

Efter jobbet åkte jag ner till stan för att kolla på bikinisar. Istället köpte jag en ny träningsoutfit och ja, det behövdes verkligen! Byxorna var på rea dessutom, prima! Båda delarna är från H&M och är himla sköna. (Förlåt för urkassabilder)

18.02

Efter jobbet åkte jag ner till stan för att kolla på bikinisar. Istället köpte jag en ny träningsoutfit och ja, det behövdes verkligen! Byxorna var på rea dessutom, prima! Båda delarna är från H&M och är himla sköna. (Förlåt för urkassabilder)

Saturday

Men fyyyyyy vad hemskt. Tänkte "Ja, men vilket härligt väder! Då tar vi en springtur istället för gymmet!"Jag kunde springa i 5 minuter och efter det var jag helt slut. No kidding. Har tappat konditionen och så mycket styrka nu när jag inte har kunnat träna pågrund av att jag varit sjuk och haft en massa i skolan. Får helt enkelt bygga upp det igen, lättare sagt än gjort men känner mig riktigt motiverad för tillfället!

Saturday

Men fyyyyyy vad hemskt. Tänkte "Ja, men vilket härligt väder! Då tar vi en springtur istället för gymmet!"Jag kunde springa i 5 minuter och efter det var jag helt slut. No kidding. Har tappat konditionen och så mycket styrka nu när jag inte har kunnat träna pågrund av att jag varit sjuk och haft en massa i skolan. Får helt enkelt bygga upp det igen, lättare sagt än gjort men känner mig riktigt motiverad för tillfället!

IT MAKES US STRONGER


"Work it, make it, do it, makes us harder, better, faster, stronger"
Tänkte ta upp lite det här med träning på bloggen faktiskt. Jag har aldrig varit någon riktig träningstjej, mer åt det motsatta. Visst jag har ju ridit och dansat i mina år men inte mer än så. Jag har heller inte behövt det liksom. MEN så blev det plötsligt mycket i skolan, mer än vad jag var van vid. Jag fick huvudvärk av stressen vilket gjorde mig trött, lat och sur. För ungefär 2 månader sedan så började jag träna regelbundet och tjohej vad jobbig bara tanker var på att cykla till gymmet efter skolan var. Men jag kämpade. Idag känner jag mig gladare och starkare. Jag äter bättre mat och är inte alls lika trött längre. Jag tror och har sett att många blir oroliga för den här nya tränartrenden bland ungdomar, men så länge man mår bra utav det och det inte går till överdrift så ser jag bara positivt i det hela! Och så vill jag tillägga att jag framstår kanske som en otroligt nyttig människa här på bloggen men haha nej det är jag inte. Sitter t.ex nu och smaskar på min tredje chokladboll och överväger om jag pallar gå på ett danspass. Det är snarare så att jag äter mer nu när jag tränar! (Ville liksom bara klargöra detta en gång för alla hehe). Jaja, jag vill inte låta som någon expert för det är jag inte, men ville bara berätta lite om min åsikt. Men vad säger ni? Håller ni med mig eller hur tänker ni? 

IT MAKES US STRONGER


"Work it, make it, do it, makes us harder, better, faster, stronger"
Tänkte ta upp lite det här med träning på bloggen faktiskt. Jag har aldrig varit någon riktig träningstjej, mer åt det motsatta. Visst jag har ju ridit och dansat i mina år men inte mer än så. Jag har heller inte behövt det liksom. MEN så blev det plötsligt mycket i skolan, mer än vad jag var van vid. Jag fick huvudvärk av stressen vilket gjorde mig trött, lat och sur. För ungefär 2 månader sedan så började jag träna regelbundet och tjohej vad jobbig bara tanker var på att cykla till gymmet efter skolan var. Men jag kämpade. Idag känner jag mig gladare och starkare. Jag äter bättre mat och är inte alls lika trött längre. Jag tror och har sett att många blir oroliga för den här nya tränartrenden bland ungdomar, men så länge man mår bra utav det och det inte går till överdrift så ser jag bara positivt i det hela! Och så vill jag tillägga att jag framstår kanske som en otroligt nyttig människa här på bloggen men haha nej det är jag inte. Sitter t.ex nu och smaskar på min tredje chokladboll och överväger om jag pallar gå på ett danspass. Det är snarare så att jag äter mer nu när jag tränar! (Ville liksom bara klargöra detta en gång för alla hehe). Jaja, jag vill inte låta som någon expert för det är jag inte, men ville bara berätta lite om min åsikt. Men vad säger ni? Håller ni med mig eller hur tänker ni? 
Upp